Baneris reklama  elady.lt diržai po gimdymo  pizap.com14733584773881  lediforma geraaugti baneris   kirptas

Nelaukiama „dovana" mamytėms - strijos

6813929.440.255.0.0.1.90Kūdikio atėjimas į pasaulį – didžiausias stebuklas kiekvienai mamai. Naujasis šio pasaulio gyventojas pasiima visą mamyčių laiką, dėmesį ir rūpestį. Dalykai, kuriems iki šiol skirdavome laiką, atrodo kur kas mažiau reikšmingi. Kitaip ir būti negali, tačiau neįmanoma pamiršti, kad be naujųjų ir pačių svarbiausių mamos pareigų, vis dar einame ir senąsias – žmonos, draugės arba tiesiog moters. Dailiosios lyties atstovės, kuriai labai norisi būti gražiai.

Kad pleiskanos negadintų nuotaikos

dreamstime xxl 200833461Kaip išnaikinti pleiskanas? Veikiausiai daugeliui mūsų tam tikrais gyvenimo tarpsniais šis klausimas sukelia rūpesčių. Juolab kai šis kosmetinis defektas pasireiškia vasarą, t.y. tada, kai kiekviena moteris nori atrodyti kuo puikiausiai. Ar įmanoma atsikratyti pleiskanų ir kaip tai daryti tinkamai, pataria „Cutrin“ kosmetikos specialistė Aušra JUČINSKAITĖ.

Kofeinas: Faktai kurių galbūt nežinojote

image big 3 85244083Kofeinas yra bene dažniausiai vartojama stimuliuojanti medžiaga visame pasaulyje. Be jo sunkiai apsieina daugelis pasaulio žmonių, todėl vis dažniau kalbama apie kofeino poveikį sveikatai. Tiesa, tenka pripažinti, kad dėl neigiamo kofeino poveikio mūsų sveikatai dažniausiai kaltas neoptimalus jo vartojimas, o pats kofeinas pasižymi įvairiomis savybėmis. Apie tai, ko dar nežinojote apie kofeiną, pasakoja mitybos specialistė Ieva Kuodienė. 

Kofeinas neturi kalorijų. Pasak mitybos specialistės, kofeinas kitaip nei įprastos maisto medžiagos neturi energetinės vertės t.y. – kalorijų. Jis stimuliuoja centrinę ir periferinę nervų sistemą, todėl išgėrę puodelį kavos ar arbatos atgauname jėgas, pasijuntame žvalesni. „Veikdamas nervų sistemą, kofeinas padeda lengviau sutelkti dėmesį, suteikia žvalumo, tad apėmus snauduliui padeda susikaupti. Tiesa, kofeinas yra stimuliantas, tad jis negali pakeisti organizmui reikalingų maisto medžiagų, o jo poveikis yra laikinas“, - sako I. Kuodienė. 

Puodelis kavos – teigiamoms mintims. Pasak mitybos specialistės, kasmet atliekama daugybė tyrimų apie kofeino poveikį žmogaus organizmui. Vienas iš jų atskleidė, kad kofeinas padeda pozityviau mąstyti. Žmonės, išgėrę kavos ar kito kofeino turinčio gėrimo, kurį laiką yra nusiteikę pozityviau nei tie, kurie kofeino nevartojo. 

Saugo nuo kenksmingų saulės spindulių. „Moksliškai įrodyta, kad kofeinas padeda apsaugoti odą nuo kenksmingų UV spindulių. Nors įprasto apsauginio kremo juo pakeisti negalima, saikingas kofeino vartojimas turi įtakos odos apsaugai nuo kenksmingų saulės spindulių“, - sako Ieva Kuodienė. Pasak jos, kofeinas paplitęs ir kosmetikos pramonėje. Jis yra ir įvairių kosmetikos priemonių sudedamoji dalis – jis aktyvina kraujotaką, todėl yra veiksmingas kovojant su celiulitu ar maskuojant dėl miego trūkumo patamsėjusius paakius. 

Parkinsono ligos prevencijai. Anot mitybos specialistės, jau daugybę metų atliekami kofeino poveikio Parkinsono ligoniams tyrimai. Pastebėta, kad kofeinas turi teigiamą poveikį siekiant šiai ligai užkirsti kelią. 

Kiek kofeino yra perdaug? 

„Žmogaus nervų sistema yra unikali, todėl ir kofeino poveikis kiekvienam yra skirtingas. Štai kodėl vieniems kofeino turintys produktai suteikia energijos ir vartojami vėlų vakarą trukdo užmigti, o kitiems –sukelia laimės, saugumo ir nusiraminimo pojūtį, atpalaiduoja, o kai kuriuos net ir migdo“, - sako mitybos specialistė. Kofeino vartojimas kaip ir jo poveikis yra individualus dalykas – tai lemia ir sveikatos būklė, ir kofeino vartojimo įpročiai. Tad net ir laikantis rekomenduojamų normų, reikia atsižvelgti ir į savo organizmo poreikius. Norint nepakenkti savo organizmui, sveikam suaugusiam žmogui rekomenduojama per parą suvartoti ne daugiau nei 500 mg kofeino. Maždaug tiek yra 4–5 puodeliuose kavos, 8–10 plytelių šokolado arba 12–15 skardinių „Coca-Cola“ gėrimo. Nepaisant to, piktnaudžiauti nereikėtų – svarbu prisiminti, kad drauge su kasdieniais maisto produktais ir gėrimais gauname ir kitų maisto medžiagų: angliavandenių, baltymų ir riebalų, todėl, norint išlikti sveikiems ir nepristigti energijos, svarbu maitintis subalansuotai.

Ieva Kuodienė

www.virtuvesraganos.lt

Kosmetikos be įtartinų priedų nesunkiai pasigaminsite namuose

allJei gąsdina įprastoje kosmetikoje esančios neaiškios sudedamosios dalys, kurių pavadinimai primena chemijos formules, šią problemą galima nesunkiai išspręsti. Namuose iš natūralių produktų pasigaminti kūno priežiūrai reikalingų priemonių visai paprasta. O daugeliu atveju pakaks tiesiog naudoti įvairius natūralius aliejus, kurie tiks ir jautriai vaikų bei kūdikių odai.

Rankų odai žiemos metu reikia skirti ypač daug dėmesio

download 1Prasidėjus žiemai mes visais įmanomais būdais bandome apsaugoti savo kūną nuo šalčio. Šilti drabužiai, makiažas, žieminiai batai saugo mūsų odą nuo žemos temperatūros, tačiau retai kada susimąstome, kad dažniausiai per mažai dėmesio skiriame savo rankų apsaugai. Gydytojai dermatologai skuba patvirtinti, kad rankų oda žiemos metu yra viena pažeidžiamiausių kūno vietų ir jai reikalinga ypatinga priežiūra.

Prisijungti

Registruotis


Renginiai

Lapkritis 2017
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

UAB PROSAPIA PROJEKTAS LIETUVOJE baneris1baneris220x140Baneris Esvita Copypizap.com14756894822121pizap.com14691268044221pizap.com14696302983521pizap.com14691267668501pizap.com14709872442341fd5aca24ec871d259dc8aac15e18a614814f409cAL logo spalva 1 page 001gera augti